健康第一

２週間ほど散歩に出るチャンスが無く、久々にハードな運動の結果、「継続は力なり」が改めて実感した、 気持ち焦っても、身体付いていかず、困ったもんだ、未だそんな歳でもないのに、健康第一だ

秋晴れが

朝夕の肌寒さが感じられるようになりました平年より秋の訪れが遅い感じもありますが、矢張り

老人には堪える寒さに勝ち健全な身体にしたいと生活習慣改善です